Vitamin és ásványi anyag

Miért együnk szuper ételeket?

Mi is az a szuper étel azaz superfood? A superfood kifejezés ma már nem újdonság, de már az 1915-ös kiadású Oxford Dictionary-ben is megtalálható, mint „egy tápanyagokban dús élelmiszer, amiről úgy tartják, hogy különösen kedvező hatást gyakorol az egészségre és a jó közérzetre”. Az amerikai Merriam-Webster szótár is tartalmazza a szuper étel fogalmát, mely szerint …

Miért együnk szuper ételeket? Read More »

Mi a táplálékkiegészítő és miért van rá szükségünk?

Mi a táplálékkiegészítő? Az egyesült államokbeli Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szerint a táplálékkiegészítők olyan termékek, melyek nem gyógyszerek, élelmiszer-adalékanyagok, mint a fűszerek vagy a tartósítószerek, nem hagyományos ételek, és melyek megfelelnek az alábbi kritériumoknak: A termék célja, hogy kiegészítse a személy étrendjét, de nem helyettesítheti az étkezést. A termék tartalmaz vitamint, ásványi anyagokat, aminosavakat, …

Mi a táplálékkiegészítő és miért van rá szükségünk? Read More »

Hogyan őrizhető meg a nők hormonrendszerének optimális működése?

Milyen hatásai vannak a D-vitaminnak a nők hormonrendszerére? A nők szervezetében az ösztrogén és progeszteron hormonok megfelelő szintje számos folyamat szabályozásáért felelős. Az ösztrogénnek szerepe van a bőr rugalmasságáért felelős kollagén és elasztin szint szabályozásában, de hatással van a mell szöveteinek állapotára is. A progeszteron megfelelő szintje szükséges a normális menstruációs ciklushoz, a fogantatáshoz és …

Hogyan őrizhető meg a nők hormonrendszerének optimális működése? Read More »

Hogyan támogatja szerveztünk optimális működését a D-vitamin, ami valójában nem is vitamin?

Mi is az a D-vitamin? A D-vitamin valójában nem is vitamin, hanem hormon, melynek hatása szerteágazó, nemcsak egyetlen területre korlátozódik. Vitaminnak azokat az élettanilag fontos szerves vegyületeket nevezzük, amelyekre szüksége van szervezetünknek, de nem vagyunk képesek elégséges mértékben előállítani. A táplálékkal bevitt molekula neve D2-vitamin vagy ergoszterol. Fő forrása a máj, a tejtermékek, a halolaj …

Hogyan támogatja szerveztünk optimális működését a D-vitamin, ami valójában nem is vitamin? Read More »